Meditation

Sat Nam!

Atme und Lächle

Im Yogaraum Frohlinde kannst du in einer kleinen Gruppe Kundalini Yoga erlernen. Kundalini Yoga ist eine sehr energetische Yogaform, bei der Kriyas, also bestimmte Körperübungen, mit Atemtechniken verbunden werden. Die Mischung aus Tiefenentspannung, Meditation und Mantren singen bietet eine wunderbare Möglichkeit deinen Körper und deinen Geist miteinander zu verbinden und deine

Gesundheit und Spiritualität zu fördern.

Herzlich willkommen im Yogaraum Frohlinde!

 

Yogische Vita

Im Jahr 2007 habe ich Yoga für mich entdeckt. Zunächst als Teilnehmerin in einem Schwangeren-Yoga-Kurs. Nach einigen Jahren der Praxis des Hatha-Yogas habe ich Kundalini Yoga kennengelernt. Ich entschied mich für die Ausbildung zur Yogalehrerin bei 3 HO Deutschland (www.3ho.de) und schloss sie mit der Ausbildungsstufe 1 (anerkannt durch die internationale Dachorganisation Kundalini Yoga Research Institut KRI) erfolgreich ab. 2012 habe ich meinen Yogaraum Frohlinde in Castrop-Rauxel eröffnet, in dem ich seitdem Kurse für Frauen und Mädchen anbiete. 

Ich bin Diplom Sozial- und Gemeindepädagogin, Fachjournalistin sowie Arbeits- und Organisationspsychologin MA. Hauptberuflich leite ich das Frauenreferat der Evangelischen Kirche von Westfalen und gebe Bildungsseminare für Erwachsene mit den Schwerpunkten Geschlechtergerechtigkeit, Genderpolitik, Achtsamkeit und Spiritualität.

Sat Nam!

Nicole Richter / Devi Rajpreet Kaur

Elke Berg *genausowars*
 

Anmeldung zu einem Kurs

Den Alltag meistern

In unseren Kursen vermitteln wir Methoden und Techniken, mit denen Du eine regelmäßige Praxis etablieren und aufrecht erhalten kannst. Hier geht es nicht nur um simple Übungen sondern viel mehr um den Aufbau eines gesünderen Lifestyles. Wir helfen Dir dabei, diesen Weg zu beschreiten. Du lernst, was Du brauchst, um Deine täglichen Muster zu durchbrechen und Deinem Leben einen ganz neuen Geschmack zu verleihen.

Yoga für Mädchen*

Ab Frühjahr 2021

In diesem Kurs lernst Du Yoga auf spielerische Weise kennen. Mit anderen Mädchen* (ab 8 Jahren) übst du zusammen Kundalini-Kriyas, lernst, wie du dich entspannen kannst und machst erste Erfahrungen mit Meditationen.

Yoga für Frauen* -
online per Zoom

Dienstag 20:00-21.30 Uhr

Dieser Kurs (Mittelstufe) richtet sich an Frauen*, die bereits Erfahrungen im Kundalini Yoga gesammelt haben. Eine Einheit dauert 1,5 Stunden und beinhaltet Kundalinisets, Atemtechniken, Tiefenentspannung, Meditation und Mantren singen sowie die Vermittlung von theoretischen Inhalten rund um Kundalini Yoga. Körperliche Erfahrungen und geistiger Austausch in einer kleinen Frauengruppe stehen hier im Fokus.

Yoga bis zu den Sommerferien:

30.03.2021
06.04.2021
13.04.2021

20.04.2021

27.04.2021

04.05.2021

11.05.2021

18.05.2021

25.05.2021

08.06.2021

15.06.2021

22.06.2021

29.06.2021

13 Termine = 130 €

Yoga für Anfänger*innen -
online per Zoom

Donnerstag 20.00-21.30 Uhr

Du entdeckst Yoga zusammen mit anderen Anfänger*innen. Du findest  heraus, dass Yoga viel mehr ist als das Praktizieren von Körperübungen. Du sagst "JA" zu einem neuen Lebensweg und bist neugierig, was passiert...


Yoga bis zu den Sommerferien:


01.04.2021
08.04.2021

15.04.2021

22.04.2021

29.04.2021

06.05.2021

27.05.2021

10.06.2021

17.06.2021

24.06.2021

01.07.2021

11 Termine = 110 €

Mit der Teilnahme an den Yogakursen förderst Du ein Mädchen in Bolivien (www.worldvision.de) und den Verein (www.pinkstinks.de), der sich für die Schönheit der Vielfalt und gegen Sexismus einsetzt

 
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Achte auf Deine Gedanken, denn sie werden Worte. 
Achte auf Deine Worte, denn sie werden Handlungen. 
Achte auf Deine Handlungen, denn sie werden Gewohnheiten. 
Achte auf Deine Gewohnheiten, denn sie werden Dein Charakter. 
Achte auf Deinen Charakter, denn er wird Dein Schicksal.

Talmud

 

Nimm Kontakt auf

Nicole Richter
44577 Castrop-Rauxel

Meditation
 

LSBTIQ friendly


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