Meditation

Sat Nam!

Atme und Lächle

Im Yogaraum Frohlinde kannst du in einer kleinen Gruppe Kundalini Yoga erlernen. Kundalini Yoga ist eine sehr energetische Yogaform, bei der Kriyas, also bestimmte Körperübungen, mit Atemtechniken verbunden werden. Die Mischung aus Tiefenentspannung, Meditation und Mantren singen bietet eine wunderbare Möglichkeit deinen Körper und deinen Geist miteinander zu verbinden und deine

Gesundheit und Spiritualität zu fördern.

Herzlich willkommen im Yogaraum Frohlinde!

 
Elke Berg *genausowars*

Yogisch-berufliche Vita

Im Jahr 2007 habe ich Yoga für mich entdeckt. Zunächst als Teilnehmerin in einem Schwangeren-Yoga-Kurs. Nach einigen Jahren der Praxis des Hatha-Yogas habe ich Kundalini Yoga kennengelernt. Ich entschied mich für die Ausbildung zur Yogalehrerin bei 3 HO Deutschland (www.3ho.de) und absolvierte die Ausbildungsstufe 1 (anerkannt durch die internationale Dachorganisation Kundalini Yoga Research Institut KRI). 2012 habe ich meinen Yogaraum Frohlinde in Castrop-Rauxel eröffnet, in dem ich seitdem Kurse für Frauen* und Mädchen* anbiete. 

In 2020/21 habe ich eine Zusatzqualifikation in "Yoga und Coaching" bei Satya Singh in Hamburg abgeschlossen. In 2022 habe ich mich bei der Hypnose Akademie in Hamburg fortgebildet und biete nun auch Hypnose für Kinder und Erwachsene an. Ab Sommer 2022 biete ich auch Anfänger*innen-Kurse für Kinder und Erwachsene im Flowing Balance Studio in Lütgendortmund an. 

Hauptberuflich leite ich den Fachbereich "Frauen, Männer, Vielfalt" im Institut für Kirche und Gesellschaft und bin Gleichstellungsbeauftragte der Evangelischen Kirche von Westfalen. Als Studienleiterin gebe ich u.a. Bildungsseminare für Erwachsene zu den Schwerpunkten Geschlechtergerechtigkeit, Genderpolitik, Achtsamkeit und Spiritualität. 

Ich freue mich auf unser Kennenlernen!

Sat Nam!

Nicole Richter / Devi Rajpreet Kaur

 

Anmeldung zu einem Kurs

Yoga für Kinder - Präsenzkurs im Flowing Balance Studio in Lütgendortmund
dienstags 17.00-18.00 Uhr  

In diesem Kurs lernst Du Yoga auf spielerische Weise kennen. Mit anderen Kindern (von 6-10 Jahren) übst du zusammen Kundalini-Kriyas, lernst, wie du dich entspannen kannst und machst erste Erfahrungen mit verschiedenen Meditationsformen.
Im Fokus dieses Kurses steht das Thema Anspannung und Entspannung. 

Termine bis zu den Herbstferien:

16.08.2022

23.08.2022

30.08.2022

06.09.2022

13.09.2022

20.09.2022

27.09.2022

7 Mal= 70 €

Buchbar unter 

Kurse - Flowing Balance

Yoga für Anfänger*innen 
Präsenzkurs im Flowing Balance Studio in Lütgendortmund
dienstags 18.30-19.45 Uhr

Dieser Kurs richtet sich an alle, die erste Erfahrungen mit Kundalini Yoga sammeln möchten. Eine Einheit dauert 75 Minuten und beinhaltet Aufwärmübungen, Kundalinisets, Atemtechniken, Tiefenentspannung, Meditation und Mantren singen sowie die Vermittlung von theoretischen Inhalten rund um Kundalini Yoga. Die Entdeckung des eigenen Körpers, die bewusste Wahrnehmung der Gedanken und die Schulung zu einem achtsamen Umgang mit sich selbst stehen im Fokus des Kurses.

Termine bis zu den Herbstferien:
​16.08.2022

23.08.2022

30.08.2022

06.09.2022

13.09.2022

20.09.2022

27.09.2022

7 Termine = 91 €

Buchbar unter 

Kurse - Flowing Balance

Yoga für Frauen* (Mittelstufe-Fortgeschrittene) im Yogaraum Frohlinde und per Zoom
mittwochs 19.00-21.30 Uhr

Du hast schon einige Erfahrungen mit Kundalini-Yoga gesammelt und willst deinen yogischen Weg weitergehen. Zusammen mit anderen Frauen* wächst eine Gemeinschaft, die dich durch die heraufordernde Zeit hindurch trägt. 


04.05.22
11.05.22

18.05.22

25.05.22

01.06.22

08.06.22

15.06.22

22.06.22

8 Termine = 80 €

Mit der Teilnahme an den Yogakursen förderst Du ein Mädchen* in Bolivien (www.worldvision.de) und den Verein (www.pinkstinks.de), der sich für die Schönheit der Vielfalt und gegen Sexismus einsetzt.

 
Image by engin akyurt

Coaching und Hypnose

Das Tor zum Unterbewusstsein öffnen

Hypnose beschreibt einen Zustand tiefer Entspannung. Sie gehört zu den ältesten und bekanntesten Naturheilmethoden. Es gibt eine Vielfalt von Hypnosetechniken und Hypnoseanwendungen. Ich praktiziere die „strukturierte Hypnose“ nach Rosemarie Dypka. Diese Form hat eine klare Struktur.

Sie ist eine klient*innenzentrierte Kombination aus traditioneller und moderner Hypnose.

Sie besteht aus fünf Elementen:

  • dem emotionalen Konto

  • einer Tranceinduktion

  • eigenen Zielformulierungen (Hypnose und Sprache)

  • einer Imagination (inneren Bildern)

  • und der emotionalen Verknüpfung.

Die Inhalte und Ziele einer Hypnose werden zu Beginn einer Sitzung gemeinsam verabredet und später reflektiert. Die Hypnose ermöglicht lebendige innere Erfahrungen, die Sie nutzen können, um Denk- und Verhaltensmuster, die nicht mehr dienlich sind, zu verändern.

Einsatzgebiete der Hypnose können sein:​​​

  • besserer Umgang mit Schmerzen

  • Lösen von inneren und äußeren Konflikten (z.B. Prüfungsangst, Bewerbungsstress oder Coming-out)

  • Stärkung des Selbstwertgefühls und Selbstfürsorge

  • Finden einer guten Work-Life-Balance

Ich begleite Sie auf Ihrer Entdeckung zu Ihren eigenen Ressourcen. 

Lassen Sie sich von sich selbst überraschen!

 
ranunkel.jpg

Achte auf Deine Gedanken, denn sie werden Worte. 
Achte auf Deine Worte, denn sie werden Handlungen. 
Achte auf Deine Handlungen, denn sie werden Gewohnheiten. 
Achte auf Deine Gewohnheiten, denn sie werden Dein Charakter. 
Achte auf Deinen Charakter, denn er wird Dein Schicksal.

Talmud

 

Nimm Kontakt auf

Nicole Richter
44577 Castrop-Rauxel

Danke für's Absenden!

Meditation
 

LSBTIQ* friendly


watercolour-2542465_1920.jpg
watercolour-2542465_1920.jpg

press to zoom
watercolour-2542465_1920.jpg
watercolour-2542465_1920.jpg

press to zoom