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Sat Nam!

Atme und Lächle

Im Yogaraum Frohlinde kannst du in einer kleinen Gruppe Kundalini Yoga erlernen. Kundalini Yoga ist eine sehr energetische Yogaform, bei der Kriyas, also bestimmte Körperübungen, mit Atemtechniken verbunden werden. Die Mischung aus Tiefenentspannung, Meditation und Mantren singen bietet eine wunderbare Möglichkeit deinen Körper und deinen Geist miteinander zu verbinden und deine

Gesundheit und Spiritualität zu fördern.

Herzlich Willkommen im Yogaraum Frohlinde!

 
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Yogische Vita


Im Jahr 2007 habe ich Yoga für mich entdeckt. Zunächst als Teilnehmerin in einem Schwangeren-Yoga-Kurs. Nach einigen Jahren der Praxis des Hatha-Yogas habe ich Kundalini Yoga kennengelernt. Ich entschied mich für die Ausbildung zur Yogalehrerin bei 3 HO Deutschland (www.3ho.de) und schloss sie mit der Ausbildungsstufe 1 (anerkannt durch die internationale Dachorganisation Kundalini Yoga Research Institut KRI) erfolgreich ab. 2012 habe ich meinen Yogaraum in Castrop-Rauxel eröffnet, in dem ich Kurse für Frauen und Mädchen anbiete. Mein Studium zur Arbeits- und Organisationspsychologin (MA) führt mich derzeit zu neuen Themen wie "Gesundes Führen in Unternehmen". Es bleibt spannend!

Nicole Richter / Devi Rajpreet Kaur

 

Anmeldung zu einem Kurs

Den Alltag meistern

Yoga für Mädchen*

Montag 18.00-19.00 Uhr

In diesem Kurs lernst Du Yoga auf spielerische Weise kennen. Mit anderen Mädchen* (ab 10 Jahre) übst du zusammen Kundalini-Kriyas, lernst, wie du dich entspannen kannst und machst erste Erfahrungen mit Meditationen.

Termine:

09.12.2019

13.01.2020

20.01.2020

27.01.2020

03.02.2020

10.02.2020

02.03.2020

09.03.2020

16.03.2020

23.03.2020

30.03.2020

Yoga für Frauen*

Dienstag 20:00-21.30 Uhr

Dieser Kurs (Mittelstufe) richtet sich an Frauen*, die bereits Erfahrungen im Kundalini Yoga gesammelt haben. Eine Einheit dauert 1,5 Stunden und beinhaltet Kundalinisets, Atemtechniken, Tiefenentspannung, Meditation und Mantren singen sowie die Vermittlung von theoretischen Inhalten rund um Kundalini Yoga. Körperliche Erfahrungen und geistiger Austausch in einer kleinen Frauengruppe stehen hier im Fokus.

Termine 2019

19.11.2019

26.11.2019

03.12.2019

10.12.2019

17.12.2019

Termine 2020

07.01.2020

14.01.2020

21.01.2020

28.01.2020

04.02.2020

11.02.2020

18.02.2020

25.02.2020

03.03.2020

10.03.2020

17.03.2020

24.03.2020

31.03.2020

Yoga für Frauen*

Donnerstag 20.00-21.30 Uhr

Du entdeckst Yoga zusammen mit anderen Anfängerinnen*.  Du findest  heraus, dass Yoga viel mehr ist als das Praktizieren von Körperübungen. Du sagst leise "JA" zu einem neuen Lebensweg und bist neugierig, was passiert...

Termine 2019

14.11.2019

21.11.2019

28.11.2019

05.12.2019

12.12.2019

19.12.2019

Termine 2020

09.01.2020

16.01.2020

23.01.2020

30.01.2020

06.02.2020

13.02.2020

05.03.2020

12.03.2020

19.03.2020

26.03.2020

02.04.2020

Vinyasa-Yoga

Donnerstag 09:00 Uhr

In diesem beliebten Kurs geht es darum, dass mentale und körperliche Gesundheit eng zusammenhängen. Deshalb sollten sie auch beide zusammen gestärkt werden. Alle Kurse bei Yogaraum Frohlinde verbinden Atemtechniken und Bewegung, wodurch die Konzentrationsfähigkeit verbessert und das Körpergefühl der Teilnehmenden gestärkt wird.

Mit der Teilnahme an den Yogakursen förderst Du ein Mädchen in Guatemala www.worldvision.de und den Verein www.pinkstinks.de, der sich für die Schönheit der Vielfalt und gegen Sexismus einsetzt.

 

Achte auf Deine Gedanken, denn sie werden Worte. 
Achte auf Deine Worte, denn sie werden Handlungen. 
Achte auf Deine Handlungen, denn sie werden Gewohnheiten. 
Achte auf Deine Gewohnheiten, denn sie werden Dein Charakter. 
Achte auf Deinen Charakter, denn er wird Dein Schicksal.

Talmud

 

Nimm Kontakt auf

Nicole Richter
44577 Castrop-Rauxel