Sat Nam!
Atme und Lächle
Im Yogaraum Frohlinde kannst du in einer kleinen Gruppe Kundalini Yoga erlernen. Kundalini Yoga ist eine sehr energetische Yogaform, bei der Kriyas, also bestimmte Körperübungen, mit Atemtechniken verbunden werden. Die Mischung aus Tiefenentspannung, Meditation und Mantren singen bietet eine wunderbare Möglichkeit deinen Körper und deinen Geist miteinander zu verbinden und deine
Gesundheit und Spiritualität zu fördern.
Herzlich willkommen im Yogaraum Frohlinde!
Yogische Vita
Im Jahr 2007 habe ich Yoga für mich entdeckt. Zunächst als Teilnehmerin in einem Schwangeren-Yoga-Kurs. Nach einigen Jahren der Praxis des Hatha-Yogas habe ich Kundalini Yoga kennengelernt. Ich entschied mich für die Ausbildung zur Yogalehrerin bei 3 HO Deutschland (www.3ho.de) und schloss sie mit der Ausbildungsstufe 1 (anerkannt durch die internationale Dachorganisation Kundalini Yoga Research Institut KRI) erfolgreich ab. 2012 habe ich meinen Yogaraum Frohlinde in Castrop-Rauxel eröffnet, in dem ich seitdem Kurse für Frauen und Mädchen anbiete.
Ich bin Diplom Sozial- und Gemeindepädagogin, Fachjournalistin sowie Arbeits- und Organisationspsychologin MA. Hauptberuflich leite ich das Frauenreferat der Evangelischen Kirche von Westfalen und gebe Bildungsseminare für Erwachsene mit den Schwerpunkten Geschlechtergerechtigkeit, Genderpolitik, Achtsamkeit und Spiritualität.
Sat Nam!
Nicole Richter / Devi Rajpreet Kaur
Anmeldung zu einem Kurs
Den Alltag meistern
Yoga für Mädchen*
Montag 18.00-19.00 Uhr
In diesem Kurs lernst Du Yoga auf spielerische Weise kennen. Mit anderen Mädchen* (ab 10 Jahre) übst du zusammen Kundalini-Kriyas, lernst, wie du dich entspannen kannst und machst erste Erfahrungen mit Meditationen.
Termine:
19.03.2020
16.03.2020
23.03.2020
30.03.2020
Nach den Osterferien
bis Ende Mai:
20.04.2020
27.04.2020
04.05.2020
11.05.2020
18.05.2020
25.05.2020
6 Mal = 48 €
Yoga für Frauen* -
derzeit online per Zoom
Dienstag 20:00-21.30 Uhr
Dieser Kurs (Mittelstufe) richtet sich an Frauen*, die bereits Erfahrungen im Kundalini Yoga gesammelt haben. Eine Einheit dauert 1,5 Stunden und beinhaltet Kundalinisets, Atemtechniken, Tiefenentspannung, Meditation und Mantren singen sowie die Vermittlung von theoretischen Inhalten rund um Kundalini Yoga. Körperliche Erfahrungen und geistiger Austausch in einer kleinen Frauengruppe stehen hier im Fokus.
Termine:
03.03.2020
10.03.2020
17.03.2020
24.03.2020
31.03.2020
Bis zu den Sommerferien:
21.04.2020
28.04.2020
05.05.2020
12.05.2020
19.05.2020
26.05.2020
09.06.2020
16.06.2020
23.06.2020
9 Mal = 90 €
Yoga für Frauen* -
derzeit online per Zoom
Donnerstag 20.00-21.30 Uhr
Du entdeckst Yoga zusammen mit anderen Anfängerinnen*. Du findest heraus, dass Yoga viel mehr ist als das Praktizieren von Körperübungen. Du sagst leise "JA" zu einem neuen Lebensweg und bist neugierig, was passiert...
Termine:
05.03.2020
12.03.2020
19.03.2020
26.03.2020
02.04.2020
Bis zu den Sommerferien:
23.04.2020
07.05.2020
14.05.2020
28.05.2020
04.06.2020
18.06.2020
25.06.2020
7 Mal = 70 €
Sonntagsyoga für alle -
derzeit online per Zoom
Sonntag 20:00-21.30 Uhr
In dieser besonderen Zeit gibt es ein besonderes Angebot:
einen kostenfreien Onlinekurs für alle, die Yoga kennenlernen möchten oder bereits Yoga praktizieren.
Wenn Ihr dabei sein möchtet, schreibt eine kurze Nachricht und ich sage Euch, wie es funktioniert.
Seid herzlich willkommen!
Mit der Teilnahme an den Yogakursen förderst Du ein Mädchen in Bolivien (www.worldvision.de) und den Verein www.pinkstinks.de, der sich für die Schönheit der Vielfalt und gegen Sexismus einsetzt.
Eindrücke aus dem Yogaraum Frohlinde
Yoga in der Natur
Achte auf Deine Gedanken, denn sie werden Worte.
Achte auf Deine Worte, denn sie werden Handlungen.
Achte auf Deine Handlungen, denn sie werden Gewohnheiten.
Achte auf Deine Gewohnheiten, denn sie werden Dein Charakter.
Achte auf Deinen Charakter, denn er wird Dein Schicksal.
Talmud
Nimm Kontakt auf
Nicole Richter
44577 Castrop-Rauxel
